中年上班族的假牙危機：這些習慣正在傷害你的口腔！

最近診間來了一位45歲的科技業主管陳大哥，他戴著口罩支支吾吾說：「醫師…我明明每天認真刷牙，怎麼假牙越戴越臭？」仔細檢查才發現，原來他把假牙當真牙刷，表面全是肉眼看不見的刮痕！

多數人不知道的「假牙殺手」藏在浴室裡

❌ 錯誤1：拿牙刷拼命刷

假牙材質根本是「嬌貴大小姐」！市面九成活動假牙都用樹脂材料製作，表面佈滿比頭髮細千倍的微小氣孔。用力刷不但會刮花表面，牙膏裡的研磨微粒更會像砂紙般磨損假牙，這些傷痕會變成細菌溫床。

❌ 錯誤2：泡熱水殺菌

阿公阿嬤最愛這招！但假牙遇到60度以上熱水會像塑膠袋遇熱縮起來，變形後戴起來「卡卡」的。更別說用醋或鹽水浸泡，這些酸性液體會腐蝕金屬勾環，讓假牙提早報廢。

❌ 錯誤3：戴著假牙睡覺

很多人以為「戴整晚才牢固」，其實牙齦需要休息！研究顯示，夜間持續壓迫牙床會讓骨頭吸收速度加快3倍，假牙越戴越鬆就是這樣來的。

牙醫親授4步驟清潔法（附詳細圖解）

步驟1️⃣「沖」掉大殘渣

• 準備常溫過濾水（不要用自來水！）
• 手指輕輕搓洗假牙內側
• 重點清潔金屬勾環處的菜渣

步驟2️⃣「放」進專用盒

• 選擇有透氣孔的假牙盒
• 倒入清水要蓋過假牙2公分
• 加1滴洗碗精去除油脂（僅限無金屬款式）

步驟3️⃣「浸」泡清潔錠

• 認明衛福部核准的假牙專用錠
• 浸泡時間至少15分鐘
• 含金屬配件要選抗氧化配方

步驟4️⃣「洗」淨再佩戴

• 流動清水沖洗30秒以上
• 用軟毛假牙刷輕掃表面
• 每週用超音波清洗機深度清潔

假牙族必知3大隱藏危機

1. 口臭警報：假牙縫隙比你想像中髒！日本研究發現，沒清乾淨的假牙上每平方公分有10萬隻細菌，比馬桶座還多3倍

2. 牙齦萎縮：錯誤清潔會刺激牙床，台大醫院統計顯示，68%假牙族有牙齦發炎症狀

3. 營養不良：假牙不合會影響咀嚼，長期可能導致維生素B12缺乏引發貧血

專家加碼提醒

• 吃完東西要馬上漱口，但別戴假牙刷牙！真牙要用軟毛牙刷，假牙另外處理
• 每半年要回診調整假牙密合度，就像汽車要定期保養
• 金屬勾環處要用棉線清潔，牙籤會刮傷材質
• 清潔錠要選不含過硫酸鹽成分，才不會傷害口腔黏膜

最後要提醒大家，現在連矯正維持器都比照辦理！像是透明的壓克力維持器，泡清潔錠才不會變黃；有金屬線的類型更要每天清潔，才不會讓矯正成果前功盡棄喔！