經期必學4招瑜珈體式！嬰兒式這樣做有效舒緩經痛腰酸 作者: Sunny小太陽 發佈日期: 2024 年 12 月 27 日 每個月生理期總是腰酸背痛又脹氣？專業瑜珈老師教你用嬰兒式、大休息式等4個溫和體式，搭配詳細分解動作與呼吸技巧，在家就能輕鬆改善經期不適！閱讀全文經期必學4招瑜珈體式！嬰兒式這樣做有效舒緩經痛腰酸