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水果什麼時候吃最好?營養師教你正確吃水果的黃金時機 作者: Sunny小太陽 發佈日期: 2025 年 1 月 23 日 顛覆傳統飯後吃水果觀念!營養師解析餐間與飯前吃水果的雙重好處,從促進消化到幫助控制體重,搭配實用技巧讓吃水果效果最大化,附贈超簡單自製果汁升級秘訣。閱讀全文水果什麼時候吃最好?營養師教你正確吃水果的黃金時機