英國研究證實!週末補滿「這數字」運動量 護心防癌效果跟天天練一樣 作者: Sunny小太陽 發佈日期: 2025 年 1 月 15 日 最新研究打破「臨時抱佛腳沒用」觀念!週末集中運動達150分鐘,降低死亡率效果媲美每日運動,還能減少40%心臟病風險,懶人養生必學攻略一次看。閱讀全文英國研究證實!週末補滿「這數字」運動量 護心防癌效果跟天天練一樣