手腳麻痺別輕忽！3招核心鍛鍊防中風還能緩解腰痛 作者: Sunny小太陽 發佈日期: 2025 年 4 月 18 日 天氣轉涼手腳麻痺可能是中風前兆！醫師親授3招居家體幹訓練，每天10分鐘強化核心肌群，同時改善慢性腰痛問題，超過40歲必學的自我保健法。閱讀全文手腳麻痺別輕忽！3招核心鍛鍊防中風還能緩解腰痛
坐著摸不到腳趾小心血管警訊！5招超有感瑜珈動作讓心臟變強壯 作者: Sunny小太陽 發佈日期: 2025 年 1 月 23 日 最新研究發現身體柔軟度竟能預測心血管健康！每天10分鐘練習這5個改良版瑜珈動作，從腿筋到髖關節全面放鬆，輕鬆改善動脈彈性還能矯正骨盆位置。閱讀全文坐著摸不到腳趾小心血管警訊！5招超有感瑜珈動作讓心臟變強壯