最新研究發現久坐不僅造成肥胖，更會讓大腦體積縮小、功能衰退！每天久坐超過6小時將大幅提升失智症與癌症風險，專家揭露「這個時數」的日常活動能逆轉傷害。
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最新研究發現久坐不僅造成肥胖，更會讓大腦體積縮小、功能衰退！每天久坐超過6小時將大幅提升失智症與癌症風險，專家揭露「這個時數」的日常活動能逆轉傷害。
最新歐洲研究發現，用30分鐘睡眠取代久坐竟能縮小腰圍1.75cm！醫師解析「躺平睡覺vs沙發馬鈴薯」差異，教你用「運動零食」策略輕鬆降三酸甘油脂，改善心血管健康超簡單！