標籤: 節奏慢跑

每天20分鐘節奏慢跑搭配飲食控制，不傷膝蓋輕鬆燃脂！實測一年甩肉20kg、逆轉脂肪肝與三高問題，溫和運動改善代謝與睡眠品質。