屁股痛到腳麻？原來是梨狀肌在搞鬼！日本老師親授兩招伸展神救援 作者: Sunny小太陽 發佈日期: 2024 年 11 月 19 日 長時間久坐、翹腳讓梨狀肌緊繃壓迫坐骨神經？完整圖解從基本到進階伸展操，搭配日常姿勢調整技巧，教你有效舒緩從屁股痛到腳底麻的惱人症狀！閱讀全文屁股痛到腳麻？原來是梨狀肌在搞鬼！日本老師親授兩招伸展神救援