35歲後必學！養肌力防百病 醫師警告：肌肉流失恐引全身危機 作者: Sunny小太陽 發佈日期: 2025 年 4 月 4 日 肌肉流失不只影響體態！醫師解密肌少症如何引發糖尿病、失智甚至臥床風險，教你從日常飲食到簡易訓練全面強化肌肉力，超前部署遠離疾病威脅。閱讀全文35歲後必學！養肌力防百病 醫師警告：肌肉流失恐引全身危機
原來是肌肉在偷懶！物理治療師親授「抬屁屁」拯救膝蓋痛 作者: Sunny小太陽 發佈日期: 2024 年 7 月 13 日 膝蓋痛到走不動？其實是大腿內側肌肉在偷懶！物理治療師教你用超簡單「單邊抬臀」動作喚醒沉睡肌肉，每天3分鐘改善關節疼痛，連O型腿都跟著消失！閱讀全文原來是肌肉在偷懶！物理治療師親授「抬屁屁」拯救膝蓋痛