每月都要跟姨媽對抗？從飲食到生活習慣完整解析，讓妳學會跟生理期當好朋友的實用技巧，輕鬆告別腹痛水腫和暴走情緒！
「哈囉～歡迎來咱的健康呷百二！✨
每月都要跟姨媽對抗？從飲食到生活習慣完整解析，讓妳學會跟生理期當好朋友的實用技巧，輕鬆告別腹痛水腫和暴走情緒！
每個月生理期總是腰酸背痛又脹氣？專業瑜珈老師教你用嬰兒式、大休息式等4個溫和體式，搭配詳細分解動作與呼吸技巧，在家就能輕鬆改善經期不適！
每月經痛總是讓人全身無力？瑜伽老師親授5個躺著就能做的舒緩動作，從嬰兒式到蝴蝶式詳細分解，搭配抱枕輔助連初學者都能輕鬆上手！
