原來是肌肉在偷懶！物理治療師親授「抬屁屁」拯救膝蓋痛 作者: Sunny小太陽 發佈日期: 2024 年 7 月 13 日 膝蓋痛到走不動？其實是大腿內側肌肉在偷懶！物理治療師教你用超簡單「單邊抬臀」動作喚醒沉睡肌肉，每天3分鐘改善關節疼痛，連O型腿都跟著消失！閱讀全文原來是肌肉在偷懶！物理治療師親授「抬屁屁」拯救膝蓋痛