低頭族注意!每天3分鐘「頸部體操」改善烏龜頸、駝背痠痛全攻略 作者: Sunny小太陽 發佈日期: 2025 年 2 月 13 日 現代人用電腦滑手機都容易變成「IT駝背」,不僅肩頸硬梆梆還可能偏頭痛!日本物理治療師親授8步驟頸部伸展操,教你輕鬆矯正烏龜頸姿勢,恢復挺拔體態。閱讀全文低頭族注意!每天3分鐘「頸部體操」改善烏龜頸、駝背痠痛全攻略