日本醫師實證！早餐吃燕麥片竟能刺激『燃脂荷爾蒙』分泌，富含醣類卻更不易復胖。完整解析燕麥片低GI值、高纖維特性，加碼醫師私房食譜大公開，教你用一杯燕麥奶輕鬆控制整天食慾！
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台灣人早餐常吃外食導致血糖失控？營養師解密牛奶正確喝法！從法國研究到乳糖不耐症替代方案，完整解析早餐搭配黃金組合，教你用三色沙拉+特調玉米片吃出健康好體質。