咖啡提神弱爆了！營養師激推『醋拌豆芽菜』：補C護肝、抗疲勞效果翻倍 作者: Sunny小太陽 發佈日期: 2025 年 4 月 6 日 想提神別再猛灌咖啡！台灣營養師揭密超商就買得到的「豆芽菜」隱藏吃法，維生素C是檸檬1.5倍、護肝成分大公開，簡單醃漬就能整天精神飽滿！閱讀全文咖啡提神弱爆了！營養師激推『醋拌豆芽菜』：補C護肝、抗疲勞效果翻倍
運動後吃杏仁降4倍疲勞！營養師曝黃金30分鐘飲食法 作者: Sunny小太陽 發佈日期: 2025 年 1 月 24 日 最新研究發現運動後30分鐘內補充杏仁與乳製品，不僅能提升肌肉量5平方公分，更能讓疲勞感直降4倍！日本運動營養專家揭密黃金補給時段這樣吃最有效閱讀全文運動後吃杏仁降4倍疲勞！營養師曝黃金30分鐘飲食法