跑步做有氧真的會掉肌肉？醫師破解迷思教你「保留肌肉」的燃脂訣竅 作者: Sunny小太陽 發佈日期: 2024 年 10 月 25 日 想靠有氧運動瘦身又怕肌肉流失？醫師詳解身體供能機制，從運動強度控制到營養補充技巧，教你如何同時達成燃脂與保留肌肉的雙重目標！閱讀全文跑步做有氧真的會掉肌肉？醫師破解迷思教你「保留肌肉」的燃脂訣竅