免吃藥!精神科醫師親授20招擺脫憂鬱症的日常秘訣 作者: Sunny小太陽 發佈日期: 2025 年 4 月 7 日 日本「不開藥名醫」宮島賢也親身實證!從飲食調整到心態轉換,7年抗鬱經驗淬鍊出20個自然療法,教你從生活細節累積正能量,找回情緒主導權。閱讀全文免吃藥!精神科醫師親授20招擺脫憂鬱症的日常秘訣