日本抗老專家白澤卓二提出6個生活秘訣！從喝石榴汁到打太極拳，教你如何刺激大腦活性、清除類澱粉蛋白沉積，連寫日記都有科學根據。超過20年研究驗證的防失智指南大公開！
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最新研究發現久坐不僅造成肥胖，更會讓大腦體積縮小、功能衰退！每天久坐超過6小時將大幅提升失智症與癌症風險，專家揭露「這個時數」的日常活動能逆轉傷害。
最新研究顯示綠茶中的特殊成分能有效降低54%失智風險！日本學者發現每天喝2杯綠茶不僅能提升記憶力，還能同時舒緩壓力。專家教你如何正確喝綠茶取代咖啡，解密抹茶驚人功效與自製低咖啡因秘訣。