每天睡滿「黃金7小時」竟能降低死亡率？日本12年研究揭驚人真相！ 作者: Sunny小太陽 發佈日期: 2024 年 11 月 21 日 日本愛知醫科大學耗時12年追蹤發現，每天睡足7小時的人死亡率最低！睡太少會讓免疫力下降，睡過頭反而增加心血管負擔，到底該怎麼抓準生理時鐘？完整解析帶你看懂閱讀全文每天睡滿「黃金7小時」竟能降低死亡率？日本12年研究揭驚人真相！