標籤: 頸椎保健

低頭族注意！每天30秒「超有感舒緩操」拯救你的頸椎｜3C族必學護頸秘笈

長時間滑手機當心「手機頸」找上門！日本整體師認證8大自我檢測法+NHK推薦30秒神奇伸展操，幫你改善肩頸僵硬、遠離頸椎病變。文內加碼傳授日常保養3要訣，低頭族快收藏！

經常落枕代表頸椎已過勞！本文詳解落枕真正原因，搭配醫師認證的3組自救體操步驟，教你用溫和伸展放鬆肌肉、預防復發，上班族必學頸椎保養術！