手腳麻痺別輕忽!3招核心鍛鍊防中風還能緩解腰痛 作者: Sunny小太陽 發佈日期: 2025 年 4 月 18 日 天氣轉涼手腳麻痺可能是中風前兆!醫師親授3招居家體幹訓練,每天10分鐘強化核心肌群,同時改善慢性腰痛問題,超過40歲必學的自我保健法。閱讀全文手腳麻痺別輕忽!3招核心鍛鍊防中風還能緩解腰痛