天氣越熱買菜越聰明!原來高溫會加速農藥分解,傳統市場露天環境搭配紫外線照射,讓蔬菜更安心。加碼教你3招清洗秘訣,吃得更健康!
「哈囉~歡迎來咱的健康呷百二!✨
天氣越熱買菜越聰明!原來高溫會加速農藥分解,傳統市場露天環境搭配紫外線照射,讓蔬菜更安心。加碼教你3招清洗秘訣,吃得更健康!
台灣人最愛的蒸蛋料理完整教學!公開阿基師1:2黃金比例秘訣,詳細圖解電鍋、微波爐雙版本做法,加碼低卡營養分析與古早味醬油配方,輕鬆做出滑嫩布丁口感!
台灣人每天低頭7小時超傷眼!專業整理10個日常護眼密技與7大關鍵營養攻略,從3C防藍光到葉黃素攝取訣竅,教你輕鬆對抗數位眼疲勞!
你知道綜合維他命的鐵質會阻礙鈣吸收嗎?營養師教你正確補鈣時間點與挑選鈣片技巧,搭配維生素D提升吸收率,晚餐前補充效果最佳!
寒冬吃鍋暖胃卻怕胖?營養師破解4大隱藏熱量炸彈!從油豆腐處理技巧到自製低卡福袋,教你享受火鍋不增肥的實用秘訣,聰明吃法讓聚餐零罪惡感~
原來水果甜度跟熱量沒直接關係!醫師曝關鍵在「這個數值」,芭樂、蘋果超推薦!破解常見迷思,教你吃不胖的水果挑選法,減肥族必看超實用指南~
羽絨衣洗完結塊超崩潰?達人親授烘乾秘訣!用「這個小物」搭配低溫烘衣,輕鬆讓扁掉的外套恢復蓬鬆感,再也不怕羽絨糾結發臭!
教你從改變調味習慣開始,搭配天然排鹽食材組合,不用天天吃水煮餐也能輕鬆控制血壓。特別整理台灣人最常踩的5大地雷飲食陷阱,加碼分享阿嬤都學得會的減鹽料理技巧!
別再狂磨腳皮!醫師破解28天角質代謝週期,教你每月1次正確保養法。去完角質必做防曬對策,加碼自製天然去角質粉配方大公開!
胰島素阻抗症狀檢測、改善飲食攻略、多久能逆轉?完整解析胰島素阻抗指數與日常逆轉方法,教你用減醣飲食與運動擺脫糖尿病風險!