Omicron康復別大意！6大高危險群要注意
最近台灣確診人數衝破870萬大關，雖然多數是輕症，但每20人就有1人中鏢「長新冠」！根據東京平畑診所追蹤發現，Omicron最惱人的就是「爆累後遺症」，簡單掃個地就虛脫，更別說回去上班…
🚨後遺症6大高風險族群：
- 確診時咳到懷疑人生：急性期咳嗽越嚴重，肺部發炎越難完全修復
- 阿公阿嬤級患者：50歲以上免疫力下降，病毒清除速度慢
- BMI超標小腹人：脂肪組織會加劇全身性發炎反應
- 女性同胞要當心：荷爾蒙變化讓免疫反應更激烈
- 三高慢性病患者：糖尿病、高血壓會拖累身體修復力
- 確診期高燒不退：體溫飆破39度超過3天要特別注意
中醫師私房調理3大招
🍵第1招：潤肺養氣茶飲
- 材料：黃耆5錢、沙參3錢、百合3錢、陳皮2錢
- 煮法：1500cc水滾後轉小火煮20分鐘
- 喝法：每天1杯連續喝2週，改善喉嚨卡卡和呼吸不順
🛌第2招：穴位按摩法
| 穴道名稱 | 位置 | 按壓效果 |
|---|---|---|
| 足三里 | 膝蓋下四指寬處 | 增強免疫力 |
| 合谷穴 | 虎口肌肉隆起處 | 緩解頭痛疲勞 |
| 肺俞穴 | 背部第三胸椎旁 | 強化呼吸系統 |
🥦第3招：腸道保健關鍵
台北聯合醫院中醫部發現，腸道好菌不足會讓後遺症更嚴重！建議每天補充：
- 無糖優格+新鮮藍莓
- 韓式泡菜或納豆
- 洋蔥、大蒜等益生元食物
後遺症門診懶人包
衛福部最新推出「新冠康復者整合門診」，1次掛號就能看：
- 胸腔科評估肺功能
- 中醫科把脈調體質
- 精神科改善腦霧問題
- 復健科設計運動計畫
記得帶「確診證明」和「健保卡」，各大醫學中心都有提供服務喔！
營養師加碼提醒
補充維生素D和Omega-3能降低發炎反應，每天曬太陽15分鐘+吃鯖魚/核桃，幫助身體徹底修復！
