🌿【水煎藥VS科學中藥大比拼】原來關鍵在「這個」！
台灣有八成民眾吃過中藥，但你知道怎麼選才對嗎？中國醫藥大學張永勳教授說：「兩種本質相同，差別在『抽出率』！」像桑枝這類纖維多的藥材，100公斤只能濃縮成1公斤，需加賦形劑稀釋；而當歸等根莖類藥材能保留3成有效成分。健保給付的科學中藥每包4-6克，醫師開自費水煎藥常超過10倍量，難怪大家覺得水煎藥更夠力！
🚫【吃中藥禁忌大全】這些食物千萬別碰！
前中醫藥委員會委員陳旺全醫師警告：
- 補血藥配濃茶＝白喝！茶葉鞣酸會鎖住藥效
- 人參+白蘿蔔＝破功！蘿蔔會抵消補氣效果
- 三高族少吃麻油雞！躁熱補品讓血壓飆更高
- 胃病患者遠離冰品！寒性食物加重腸胃負擔
⏰【吃藥時間學問大】飯前VS飯後差很多！
- 飯前吃：補身藥、驅蟲藥、腸胃藥（吸收快）
- 飯後吃：治頭痛藥、祛風濕藥、猛藥（減刺激）
- 睡前吃：酸棗仁等安神藥（助眠效果UP）
🧊【中藥保存秘技】過期別丟！還能這樣用
- 藥材長黴快扔掉！黃麴毒素傷肝沒商量
- 枸杞紅棗要冷藏！密封罐+防潮劑雙重保護
- 煎好的藥湯放冰箱「超過3天」直接倒掉
- 過期藥材別浪費→曬乾磨粉變身植物肥料
🛒【買藥防雷攻略】認明「這個標章」最安心
台灣85%中藥從中國進口，農藥殘留超標500倍案例時有所聞！挑選訣竅：
- 包裝要有「品名/重量/製造日期」324項標示
- 認明GMP藥廠生產的濃縮中藥
- 觀光區藥材別亂買！山東阿膠假貨多
- 聞到油耗味快退貨→表示油脂氧化變質
🍵【煎煮技巧大公開】顏色變淡這樣救！
很多人煎藥犯「分次煮」錯誤！正確做法：
- 陶鍋/不鏽鋼鍋最好用（別用生鏽鐵鍋）
- 藥材泡水30分鐘再煮（成分更好釋放）
- 一次煮完三天份→混勻再分裝（濃度一致）
- 自動煎藥機設定「文武火」交替最聰明
⚠️【中藥迷思破解】溫和≠無害！
- 四物湯喝過量→長痘痘+便秘找上門
- 巴豆霜用錯量→1c.c.就能要人命
- 糖尿病患吃蜜丸→血糖失控更嚴重
- 長期服用要定期回診！健保最多開30天藥量
陳旺全醫師提醒：「中藥就像雙面刃，專業醫師把關最重要！」看完這篇，你知道怎麼正確吃中藥了嗎？