真的「能躺就不坐」更健康？研究揭「睡覺代替久坐」瘦腰效果驚人！護心關鍵1招降膽固醇 作者: Sunny小太陽 發佈日期: 2024 年 7 月 2 日 最新歐洲研究發現，用30分鐘睡眠取代久坐竟能縮小腰圍1.75cm！醫師解析「躺平睡覺vs沙發馬鈴薯」差異，教你用「運動零食」策略輕鬆降三酸甘油脂，改善心血管健康超簡單！閱讀全文真的「能躺就不坐」更健康？研究揭「睡覺代替久坐」瘦腰效果驚人！護心關鍵1招降膽固醇