高血壓控制不用再當苦行僧！營養師親授「洋蔥冰塊沾醬」、「七味粉提味」等台灣家庭超實用技巧，減鹽還能吃出豐富層次感，降壓同時享受美食。
「哈囉～歡迎來咱的健康呷百二！✨
高血壓控制不用再當苦行僧！營養師親授「洋蔥冰塊沾醬」、「七味粉提味」等台灣家庭超實用技巧，減鹽還能吃出豐富層次感，降壓同時享受美食。
透過家傳「易丹密流」演化出的獨門活氧操，結合八卦方位訓練三度空間動作，搭配呼吸法與肌肉收縮，從根本改善高血壓、高血糖、高血脂問題，每天20分鐘就能強化心肺代謝！
天氣越冷越想泡溫泉？醫師提醒單次浸泡別超過15分鐘，血管過度擴張恐引發姿勢性低血壓！泡湯老手都這樣掌握時間，心血管族群更要注意的關鍵細節大公開。
每天開窗竟能防肺癌？用毛巾擦背能殺癌細胞！營養師教你用最省錢的方式打造抗癌體質，從飲食到生活習慣完整解析，連醫生都在做的防癌妙招一次公開！
牙醫師完整解析牙刷牙線挑選秘訣！從刷頭大小到牙線材質全攻略，教你用對工具讓牙齒清潔效率翻倍，輕鬆預防蛀牙與牙周病。
經常被突如其來的暈眩搞到不敢出門？日本暈眩權威獨創「拇指追蹤法」搭配居家踏步訓練，每天10分鐘強化內耳平衡系統，梅尼爾氏症、耳石脫落患者親測4週改善頭重腳輕症狀！
早晚溫差大就鼻水流不停？醫師教你用「3-3-6呼吸法」和「瑜伽單鼻孔呼吸」調整自律神經，搭配日常保暖小技巧，改善溫差型鼻塞打噴嚏的困擾！
手機螢幕裂痕暗藏危機！一名少年因保護貼碎裂遭玻璃刺傷險釀蜂窩性組織炎，醫師曝3招預防關鍵。帶您了解如何避免日常3C用品成為健康殺手！
30歲櫃姐久站小腿爆青筋，中醫師揭「氣虛+痰濕」兩大體質成因！教你按壓6大關鍵穴位改善循環，自製黃耆山楂飲疏通經脈，久站族必學日常保養技巧。
營養師公開根治胃酸逆流秘訣！從忌口清單到生活習慣全面解析，教你告別火燒心困擾。掌握日常8招保養術，預防食道癌風險從今天開始！