現代醫學證實精製小麥粉可能引發血管疾病與肥胖!醫師親身實測無麩質飲食後,不僅過敏性皮膚炎改善,更分享簡單易做的無麩質白醬燉肉食譜,教你從日常飲食開始調整體質。
「哈囉~歡迎來咱的健康呷百二!✨
現代醫學證實精製小麥粉可能引發血管疾病與肥胖!醫師親身實測無麩質飲食後,不僅過敏性皮膚炎改善,更分享簡單易做的無麩質白醬燉肉食譜,教你從日常飲食開始調整體質。
北韓御醫金素妍博士獨家公開!教你用隨手可得的馬鈴薯皮自製「鹼性排鹽茶」,搭配3大生活習慣改善重鹹飲食傷害,台灣外食族必學的天然養生法。
營養師不藏私分享養腎抗老秘訣!從家常食材到簡易食譜,教你吃出強健骨骼、濃密黑髮,打造不顯老的逆齡體質。
夏天是品嚐鱸魚的最佳時機!富含維生素B群、DHA與EPA,從促進傷口癒合到提升記憶力,教你簡單三步驟煮出鮮美鱸魚湯。
想提神別再猛灌咖啡!台灣營養師揭密超商就買得到的「豆芽菜」隱藏吃法,維生素C是檸檬1.5倍、護肝成分大公開,簡單醃漬就能整天精神飽滿!
咖啡和蜂蜜竟能改善腸躁便秘?專業醫師解析正確喝法與禁忌,教你如何靠飲食調整擺脫便秘困擾,高血壓患者必看注意事項!
日本營養師強推的豆漿起司食譜大公開!用3種家常食材就能做出比市售起司更低卡、更健康的植物性乳酪,完整圖解做法與營養分析一次看!
營養師親授9個生活化飲食技巧,從改變喝湯順序到挑選食材訣竅,搭配簡單運動建議,幫助控制體重同時預防慢性病纏身!
市售漢堡肉竟可能暗藏危機!專業營養師揭露膠水肉製作真相,完整解析原肉與組合肉差異特徵,教你從顏色、口感、纖維輕鬆辨別,聰明避開食物中毒風險。