日本名醫高橋弘獨創「四色蔬菜湯」實測10年！不僅成功甩肉10公斤，血管年齡更逆齡20歲。教你用超市常見食材煮出抗癌、降血糖還能自然瘦的秘訣，連料理苦手都能輕鬆搞定！
「哈囉～歡迎來咱的健康呷百二！✨
日本名醫高橋弘獨創「四色蔬菜湯」實測10年！不僅成功甩肉10公斤，血管年齡更逆齡20歲。教你用超市常見食材煮出抗癌、降血糖還能自然瘦的秘訣，連料理苦手都能輕鬆搞定！
日本精神科名醫西脇俊二研發的斷糖飲食法，從糖尿病到癌症都適用！教你透過戒除米飯麵食等糖分攝取，搭配肌力訓練改善慢性病，連20年糖尿病患者都成功逆轉血糖！
超過8成媽媽產後體重回不去！韓國權威醫師破解月子飲食迷思，從消水腫技巧到母乳瘦身法，完整公開6個月黃金恢復期必做重點，教你擺脫泡芙體態找回少女腰線。
顛覆認知！被多數人丟棄的花椰菜莖竟含超強抗癌成分，完整解析保存方式、料理技巧與營養數據，教你吃出3倍營養價值。
最新研究指出，每天保持1小時歡笑能降低42%心臟病復發風險！從古代醫學智慧到現代科學實證，深入解析笑聲如何從肌肉鍛鍊到荷爾蒙調節，全面守護心血管健康與情緒平衡。
練腹肌總讓下背痛到懷疑人生？原來是筋膜太緊惹的禍！物理治療師親授3招鬆筋術，從此告錯誤代償找回真正的腹部發力感。
40歲OL低頭就頭痛天旋地轉！物理治療師親授「天花板拉毛髮」伸展法，兩週擺脫頸因性暈眩！附詳細圖解動作分解
日本醫學博士獨創「自癒發聲法」完整解析！透過腹式呼吸搭配特殊發聲訓練，每天15分鐘改善自律神經失調、平衡女性荷爾蒙，還能促進血液循環穩定血壓，台灣網友實測三週效果驚人！