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月份: 2024 年 11 月

對抗天旋地轉超簡單!日本名醫親授3招平衡訓練 梅尼爾氏症患者實測4週有感

經常被突如其來的暈眩搞到不敢出門?日本暈眩權威獨創「拇指追蹤法」搭配居家踏步訓練,每天10分鐘強化內耳平衡系統,梅尼爾氏症、耳石脫落患者親測4週改善頭重腳輕症狀!

連假後鐵腿到不行?日本瑜珈老師親授「天鵝伸展術」三天消除肌肉痠痛

端午連假後鐵腿怎麼辦?日本瑜珈專家研發「天鵝式伸展法」,結合肌肉科學原理與實測見證,從髖關節到腳尖全面放鬆,搭配呼吸技巧教學,連初學者都能輕鬆緩解鐵腿症狀!