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月份: 2024 年 7 月

保健食品吃錯會禿頭?營養師警告:維生素A過量恐害掉髮!這些族群要小心

現代人把保健食品當保命符,但你知道吃太多維生素A可能導致禿頭嗎?本文揭露保健食品過量危機,營養師教你根據職業、體質挑選適合配方,破解「有吃有保庇」的迷思!文末附上3大安全補充原則,讓你吃對關鍵營養不傷身。

真的「能躺就不坐」更健康?研究揭「睡覺代替久坐」瘦腰效果驚人!護心關鍵1招降膽固醇

最新歐洲研究發現,用30分鐘睡眠取代久坐竟能縮小腰圍1.75cm!醫師解析「躺平睡覺vs沙發馬鈴薯」差異,教你用「運動零食」策略輕鬆降三酸甘油脂,改善心血管健康超簡單!